Psychodietetyka – dietetyk Grodzisk Mazowiecki
Pomagam zmienić relację z jedzeniem i odzyskać zdrowie
Jeśli masz wrażenie, że wiesz już dużo o zdrowym odżywianiu, ale mimo to trudno Ci wprowadzić trwałe zmiany – nie jesteś w tym sam/a.
Wielu moich pacjentów mówi:
„Wiem, co powinnam jeść, ale wieczorem tracę kontrolę.”
„W ciągu dnia nie mam czasu jeść, a potem nadrabiam.”
„Zajadanie stresu to mój największy problem.”
Właśnie dlatego w swojej pracy łączę dietetykę z psychodietetyką.
Jako dietetyk w Grodzisku Mazowieckim pomagam nie tylko ułożyć dietę, ale przede wszystkim zrozumieć przyczyny problemów z jedzeniem i wprowadzić trwałe zmiany w stylu życia.
Czym jest psychodietetyka
Psychodietetyka to podejście, które łączy wiedzę o żywieniu z psychologią zachowań.
W praktyce oznacza to pracę nad tym:
dlaczego jemy pod wpływem emocji
dlaczego pojawia się wieczorne podjadanie
dlaczego mimo wiedzy trudno utrzymać zdrowe nawyki
jak radzić sobie ze stresem bez sięgania po jedzenie.
Wspólnie uczymy się zamieniać stare nawyki na nowe – takie, które wspierają zdrowie, energię i dobre samopoczucie.
W czym pomaga psychodietetyk
Do mojego gabinetu najczęściej trafiają osoby, które zmagają się z:
nadwagą lub otyłością
insulinoopornością
podwyższonym cholesterolem
problemami z glikemią lub cukrzycą
napadowym lub wieczornym jedzeniem
brakiem energii i przewlekłym zmęczeniem
chaosem w odżywianiu.
Pomagam również osobom, które chcą poprawić wyniki badań krwi i zadbać o profilaktykę zdrowia poprzez zmianę stylu życia.
Podczas współpracy analizuję wyniki badań i – jeśli jest taka potrzeba – kieruję pacjentów do specjalistów takich jak endokrynolog, diabetolog czy psycholog.
Psychodietetyk dla dzieci i młodzieży – Grodzisk Mazowiecki
Prowadzę również konsultacje psychodietetetyczne dla dzieci i młodzieży.
Najczęściej zgłaszają się do mnie rodzice, których dzieci:
mają nadwagę lub otyłość
mają nieprawidłowe wyniki badań
jedzą bardzo wybiórczo
sięgają często po słodycze i wysokoprzetworzone produkty.
W pracy z dziećmi kluczowa jest współpraca z rodzicami, ponieważ to środowisko domowe kształtuje codzienne nawyki żywieniowe.
Dlatego podczas konsultacji pracujemy nad zmianą nawyków całej rodziny, w sposób spokojny i bez presji.
Dlaczego warto ze mną pracować
W pracy dietetycznej stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście i uważność na potrzeby pacjenta. Moich pacjentów wspieram nie tylko dietą, ale również:
Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się od większej życzliwości wobec siebie.
Kiedy zaczynamy dbać o siebie z troską zamiast z presją, zdrowe nawyki stają się dużo łatwiejsze do utrzymania.
Umów konsultację Psychodietetyczną
Jeśli chcesz:
poprawić swoje zdrowie
uporządkować sposób odżywiania
odzyskać energię
zmienić relację z jedzeniem
zapraszam na konsultację psychodietetyczną w Grodzisku Mazowieckim lub online.
Razem znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twojego stylu życia.